女性のためのボディーメンテナンス・カイロプラクティック『ボディーメンテナンス六甲道院』

○膝痛は身近にあるものです・・・

膝痛は年齢がいくとなるもの？と思っていませんか？
今は、子供から大人までいて、スポーツでの酷使や、運動不足による筋力低下、太り過ぎによる過負荷、Ｏ脚、Ｘ脚、内反足など、原因は様々です。
痛みが出るだけでなく腫れ上がり水が溜まり曲げ伸ばしが困難や歩行（特に階段や坂道など）に痛みを伴う。膝が変形してきたなど、様々な症状になります。
軟骨は筋肉と違って鍛えたり、増えたりは出来ませんので酷使すればするほど損傷が起こり半月板損傷などを起こします。また靭帯も酷使する事により断裂したり損傷しやすくなります。

○膝痛を予防するのにはどうしたら良いか

脊椎や骨盤の歪みからも膝にかかる負荷があります。骨盤が歪んだまま運動をすると股関節に負担がかかりやがて膝にもかかり痛みへとつながります。
まずは歪んでバランスの悪くなっている全体バランスを改善する事によって膝への負荷を軽減し、良い骨格バランスの状態で筋肉をつけていく事により改善をしていきます。