暑い夏が・・・そして梅雨☔️が・・・
５月だと言うのに・・・この気候
そのせいもあり、体調不良の方が多くなっております
多くは喉の声枯れ、咳になります
また気圧の影響もあり頭痛や肩こり、むくみやしびれが多く出ております
身体の歪みを整えて筋肉を柔らかくすることでリンパの巡りが良くなってきます
筋肉が硬く動かない状態でいると筋肉の細胞が減りその結果身体が硬くなったり動きにくくなったり
してしまうのです
筋肉の柔軟性を高めるエクササイズもご紹介しておりますので
是非とも、この夏の暑さ対策‼️してくださいね。
６月も身体メンテナンスお待ちしておりますね〜
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