女性のためのボディーメンテナンス・カイロプラクティック『ボディーメンテナンス六甲道院』

新年度が始まってあっという間の🌸でしたね〜寒暖差や黄砂などで体調不良が多かったですね💦

今年も昨年同様暑い夏が訪れそうですね掠今から暑い夏に耐えられる体作りを始めましょうね〜

①適度な運動・・筋肉をつける事によって体力🆙免疫力🆙見た目🆙🤭です

②睡眠・・良い睡眠が取れる事で疲労の回復や免疫力が良くなります😪ストレスやスマホの見過ぎなどで脳易が興奮状態やホルモンバランスの変化によって寝の質が悪くなります！！血流よくして解消しましょう

③栄養・・タンパク質、ビタミン、ミネラル、糖質などの栄養バランスは大丈夫ですか？食べ過ぎても、食べなさ過ぎても体が悪くなります💦しっかりバランスよく摂りましょう

④体のメンテナンス・・筋肉が凝っていたり骨が歪んでいると血の巡りが悪くなったり関節や軟骨を痛めてしまったり、病気になりやすくなってしまいます

日頃からの積み重ねが大事です！体は大丈夫って思ってませんか？健康診断を受ける様に大丈夫かどうかチェックしにお越しくださいね。元気な体が1番です♪

4月24日からはばたんペイも当院でご利用になられますお申込みされた方は使ってお得に
メンテナンスしちゃいましょう〜✊

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